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古語有云：“人壽幾何？逝如朝霜。時(shí)無重至，華不再陽?！?/p>
時(shí)光飛逝，歲月無情，日子總是過一天，少一天。
往后的光陰里，最重要的不是取悅別人，而是富養(yǎng)自己。
富養(yǎng)，不只是物質(zhì)上的衣食無憂，更是精神世界的豐盈富足。
努力成為更好的自己，追求更圓滿的人生，才能不留遺憾，不負(fù)韶華。
1 保持運(yùn)動(dòng)，富養(yǎng)身體
《菜根譚》有言：“天地有萬古，此身不再得?！?/p>
縱然天地萬古長存，但生命只有一次，人生無法重來。
保持運(yùn)動(dòng)，富養(yǎng)身體，是往后余生最大的清醒和幸福。
楊絳先生，就是把“生命不息，運(yùn)動(dòng)不止”踐行到極致的人。
早年間，楊絳每天都會晨起鍛煉，如散步、打太極和練大雁功。
若天氣不好或是不宜出門，她也會堅(jiān)持在家中客廳步行數(shù)千步。
后來年紀(jì)大了，楊絳感覺大雁功運(yùn)動(dòng)幅度過大，不適合老年人。
于是她改練八段錦，并堅(jiān)持?jǐn)?shù)年，以此活絡(luò)筋骨，抗病延年。
難得的是，到了百歲后，她仍不見老態(tài)，身體也越來越好。
平日里依然頭腦清晰，手腳靈活，步伐輕盈，能彎腰觸摸地面。
《呂氏春秋》中說：“流水不腐，戶樞不螻，動(dòng)也?！?/p>
運(yùn)動(dòng)，是對健康最好的保障，對身體最好的富養(yǎng)。
人生永遠(yuǎn)沒有太晚的開始，你運(yùn)動(dòng)的每一分每一秒，都會讓你晚年更幸福、更自在。
2 堅(jiān)持讀書，富養(yǎng)氣質(zhì)
蘇軾曾寫：“粗繒大布裹生涯，腹有詩書氣自華。”
容貌終會老去，唯有氣質(zhì)永留心間，如陳年老酒，歷久彌香。
堅(jiān)持讀書，富養(yǎng)氣質(zhì)，方能不懼流年，不畏風(fēng)霜，活出生命的厚重。
這些年，淡出銀幕的林青霞，卻在耳順之年，躋身文壇。
如今的她，雖美人遲暮，但氣質(zhì)卻愈發(fā)高雅非凡，沁人心脾。
所有的一切，都離不開她數(shù)十年如一日的讀書之路。
她說：“在家中，隨處可見書籍，無論是桌子上，凳子上，洗手臺等等?！?/p>
于書海中徜徉，文字中沉淀，縱使歲月無情，但她舉手投足間盡顯從容余韻，骨子里都透出更深層次的美。
曾國藩也說：“人之氣質(zhì)，由于天生，很難改變，唯讀書則可以變其氣質(zhì)?！?/p>
讀書，如春風(fēng)化雨，潤物無聲，沖刷你的談吐，浸潤你的心靈。
不讀書的人，保養(yǎng)得再細(xì)致，也經(jīng)不過時(shí)光的消磨，終將黯然失色。
而堅(jiān)持讀書的人，氣質(zhì)泛著墨香，思想更高遠(yuǎn)，胸襟更寬廣，神韻也更出眾。
3 精簡社交，富養(yǎng)圈子
子曰：“君子矜而不爭，群而不黨?！?/p>
無效的社交，無意義的圈子，只會消耗我們的人生。
精簡社交，富養(yǎng)圈子，干干凈凈，才是余生最好的修行。
十年前，莫言獲得諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)，聲名鵲起，舉國歡慶。
外界追捧膜拜、阿諛奉承或是邀請他參加活動(dòng)的聲音絡(luò)繹不絕。
手機(jī)整天都在響，最后他忍無可忍，選擇直接關(guān)機(jī)，躲進(jìn)書齋。
莫言果斷拒絕在觥籌交錯(cuò)的名利場中推杯換盞，浪費(fèi)時(shí)間和精力。
而是縮小交際圈子，繼續(xù)閱讀和創(chuàng)作，在清靜中專注提升自己。
閑暇時(shí)練練書法、聽聽?wèi)蚯?，偶爾喊上幾個(gè)知心好友聚聚，過得舒心且自在。
恰如錢鐘書說的：“門外的繁華，不是我的繁華?！?/p>
在社交場上流連徘徊，是一場深遠(yuǎn)而持久的自我消耗。
與其無效社交，不如聚焦在至交好友上，聚焦在自我提升上。
把時(shí)間留給自己，把真心留給懂你的人，方能活出最舒適的人生。
4 培養(yǎng)愛好，富養(yǎng)靈魂
明朝張岱說：“人無癖，不可與之交。”
若沒有愛好，對什么都提不起興趣，生活如一潭死水。
長此以往，缺少了性情，失去了熱愛，靈魂就會變得干涸。
人，內(nèi)心絕不可以空洞無物，你可以養(yǎng)花種草，也可以讀書寫字......
培養(yǎng)愛好，富養(yǎng)靈魂，充實(shí)精神世界，才能填補(bǔ)歲月的平淡。
汪曾祺喜歡各式各樣的美食，到晚年時(shí)更喜歡自己下廚。
每一次做飯，他都要親自去富有生活氣息的菜市場買菜。
在滿是人間煙火氣的菜市場里，感受生的樂趣，治愈疲憊的靈魂。
買完菜回家，他便興致勃勃地在廚房中鉆研新菜色，自得其樂。
連最簡單的蘿卜、青菜、豆腐，都能在汪曾祺手中變得有滋有味。
到了花甲之年，他仍保有對世界的熱忱，活得平靜恬淡，灑然從容。
正如汪曾祺自己說的：“一定要愛著點(diǎn)什么，恰似草木對光陰的鐘情?！?/p>
有愛好的人心中，一飯一蔬都能妙趣橫生，一朝一夕都能興味盎然。
對自己悅納，對生活珍重，對世界熱愛，這樣的人，靈魂永遠(yuǎn)不會衰老。
培養(yǎng)一門愛好，給時(shí)間以生命，也會在怡然自得中遇見更美好、更開闊的自己。
劉禹錫在詩中寫：“莫道桑榆晚，為霞尚滿天。”
趁時(shí)光未晚，趁年華尚在，請學(xué)會修養(yǎng)身心，富養(yǎng)自己。
用健康的身體，去悅納世間的萬物；用優(yōu)雅的氣質(zhì)，去抵抗歲月的蹉跎。
用干凈的圈子，去遇見更好的自己；用豐盈的靈魂，去感受人生的美好。
余生，富養(yǎng)好自己，學(xué)會過“高配人生”，把自己變成寶貴的存在。
