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世上最好的養(yǎng)生——忙
來源:詩詞天地/作者:詩詞君/ 日期:2022-06-27

當(dāng)你明白了生命的意義,也就不愿再閑下來了。


我國新聞漫畫的泰斗方成老先生,是一位百歲老人。


80歲時(shí),背不駝、腰不弓,健步如飛,游泳動(dòng)輒千米,騎車幾十里路更是小菜一碟。


90歲時(shí),還照樣能騎自行車,走起路來比一些七八十歲的還利索。


100歲時(shí),方老身體依舊硬朗,甚至仍在堅(jiān)持創(chuàng)作。


方老說:“我平時(shí)每天都忙,腦子從來不停,很多像我這般年紀(jì)的人都老年癡呆了,我還能用電腦寫文章?!?/p>


問及他的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn),他的回答就是簡(jiǎn)單的一個(gè)字:“忙”。


方老認(rèn)為“忙”既健身又健腦,比啥保健品都好使。


他曾作過一幅自畫像,題的是:


生活一向很平常,


騎車書畫寫文章。


養(yǎng)生就靠一個(gè)字——忙!


這個(gè)“忙”是籠統(tǒng)的概念,有忙于寫,有忙于養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、釣魚等等,只要是真忙,心里想的,手腳為此活動(dòng)的,都是養(yǎng)生之道。


“喜歡種花就種花,喜歡養(yǎng)鳥就養(yǎng)鳥?!?/p>


“不會(huì)寫文章就去公園看人下棋?!?/p>


總之是要有喜好的東西,你什么都不喜好,這個(gè)生活就麻煩了。


01 閑著閑著,一個(gè)人就廢了


羅曼·羅蘭說:“生活中最沉重的負(fù)擔(dān)不是工作,而是無聊?!?/p>


真的是這樣。


閑一陣,是福氣。


閑太久,或許就是一場(chǎng)災(zāi)難。


人一旦閑下來,就會(huì)貪圖享樂,安于現(xiàn)狀,慢慢地?zé)o中生有,慢慢有很多的時(shí)間去胡思亂想,去患得患失,去糾結(jié)不清,在剪不斷,理還亂的莫名情緒里迷失自己。


不是時(shí)間太矯情,而是人心太做作。


蔡康永曾說過:“當(dāng)你沒有上進(jìn)心的時(shí)候,你是在‘殺’人,你不小心,‘殺’了你自己。”


閑下來,你可能會(huì)快樂一陣子,但重復(fù)和虛無,終有一天會(huì)讓你感到厭倦。


忙起來可能會(huì)很累,你需要把時(shí)間分成好幾份,甚至像擠海綿那樣擠時(shí)間,但卻可以讓我們收獲到很多,比如財(cái)富、幸福、內(nèi)心的充實(shí)。


你現(xiàn)在偷的閑,就是你未來生活的苦。


身體和心靈總要有一個(gè)在路上,這件事與年齡無關(guān)。



02 忙碌,是這些百歲名人的養(yǎng)生訣竅


忙碌的人是幸福的,因?yàn)橛惺虑樽觯陀袃r(jià)值。


“忙”的確也是全世界眾多“大師”級(jí)人物的養(yǎng)生訣竅,比如:


貝聿銘九十歲高齡時(shí),仍舊不知疲倦地工作,設(shè)計(jì)了蘇州博物館。


工作對(duì)于他來說,是一種快樂。


他笑稱自己是“勞碌命”,每天就懂得埋頭工作,有時(shí)忙到凌晨,呆在博物館里的時(shí)間一般會(huì)超過8個(gè)小時(shí),仔細(xì)斟酌每一個(gè)建筑細(xì)節(jié)。


每天凌晨 4 點(diǎn)時(shí),季羨林書房的燈就會(huì)亮起。


他說:“起來好去干活呀!”


算起來,九十多歲的他,每天的工作時(shí)間都會(huì)超過 10 小時(shí)。


有“漢語拼音之父”之稱的周有光,在《人民日?qǐng)?bào)》上說:“我 85 歲離開辦公室,回到家中待在小書房中,看報(bào)、看書、寫文章?!?/p>


齊白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必須作畫,信條是:“不讓一天空閑過?!?/p>


這些“大師”級(jí)人物的長壽,讓無數(shù)人羨慕不已,可大家卻不知道,這些長壽,恰恰是“忙”出來的。



03 忙碌,是世界上最便宜的藥


世上有三種東西無法挽回:一是潑出去的水,二是流逝的時(shí)間,三是錯(cuò)過的機(jī)遇。


讓自己忙起來,才能讓自己變得更好。


命運(yùn)從來不會(huì)過分偏袒誰,幸福也不會(huì)遺漏誰。


當(dāng)我們痛苦地埋怨生活不公時(shí),往往是我們自身努力不夠;


當(dāng)我們老覺得自己不夠幸運(yùn)時(shí),只不過是我們忽略了很多已經(jīng)擁有的東西;


當(dāng)我們每天胡思亂想,患得患失時(shí),只不過是因?yàn)槲覀兲e了。


當(dāng)你走出去,忙起來的時(shí)候,慢慢的就會(huì)忘掉那些纏繞在心里的不開心,忙起來就不會(huì)有時(shí)間去理會(huì)任何悲傷和痛苦了。


這時(shí)的你會(huì)發(fā)現(xiàn),健康的活著就是幸福;忙碌的活著就會(huì)充實(shí),生命的意義,在于運(yùn)動(dòng)。


忙,可以治愈你一切的矯情和焦慮。



04 最好的狀態(tài):忙而有價(jià),閑而有趣


忙和閑,都是大學(xué)問。


人生太閑則別念竊生,太忙則真性不現(xiàn)。


太閑,容易滋生人的惰性,讓人頹廢,沒有進(jìn)取之心,漸漸地迷失了自己,到反應(yīng)過來,一切都為時(shí)已晚。


而太忙,讓人產(chǎn)生緊張的情緒,精神和肉體的疲勞得不到緩解,最終身體就會(huì)吃不消。


所以,忙而有價(jià),閑而有趣,才是人生最好的狀態(tài)。


周作人曾經(jīng)寫到:“人生,有必須的忙,也要有必須的閑。只爭(zhēng)朝夕的忙,是為了夕陽看花的閑?!?/p>


忙出意義,閑出情義,讓歲月在忙碌和閑暇之間,開出拈花微笑的境界,便是人生最好的價(jià)值。



05 怎樣讓自己更好地忙起來?


1. 按時(shí)早起,別賴床


仔細(xì)看看就能發(fā)現(xiàn),這些長壽大師們,幾乎沒人睡懶覺,生活方式極其規(guī)律,該睡時(shí)睡,該起時(shí)起,工作、生活安排得井井有條。


早上的時(shí)間不浪費(fèi),可以用來讀一篇優(yōu)美的文章,品一壺好茶。


吃完早餐后,和棋友約在公園,一邊聊天,一邊在棋盤上對(duì)弈,豈不快哉?


2. 別悶在家里,常出門走走


天天悶在家里,心中一定會(huì)煩惱叢生。


想要過得開心,不如常出門走走透透氣。


在天氣好的時(shí)候,可以出門慢跑,出出汗。


還可以去游泳、打球,把身體鍛煉得更好。


3. 熱愛工作


盡管我們已經(jīng)到了享受喝茶、聊天兒那樣愜意的生活的年齡,但適當(dāng)?shù)墓ぷ鳈z驗(yàn)著我們的智慧和能力,是我們體現(xiàn)價(jià)值和成就所必備一種內(nèi)容。


至少讓我們覺得,自己還被世界所需要。


4. 保持學(xué)習(xí),不要過早地放棄自己


讀書和學(xué)習(xí)都是在和智慧聊天,它不僅保證你的記憶力、感悟力,還會(huì)長久地保持你的個(gè)性魅力。


這是練瑜珈做美容所不能達(dá)到的效果,因?yàn)檫@是由內(nèi)而外的散發(fā)出來的光輝。


二十歲活青春,三十歲活韻味,四十歲活智慧,五十歲活坦然,六十歲活輕松,七十歲就成無價(jià)之寶。


我們可以根據(jù)自己喜歡的生活方式,讓自己“忙”起來。


生活充實(shí)了,整個(gè)人就變得神采奕奕,在忙碌中學(xué)習(xí),在忙碌中休閑,在忙碌中快樂。