有一個(gè)人在春天走進(jìn)一個(gè)美麗的公園,出來(lái)以后生氣地說(shuō):“這地方又臟又臭,我下次再也不來(lái)了!”
而另一個(gè)人也同時(shí)走進(jìn)這個(gè)公園,出來(lái)后卻感嘆道:“簡(jiǎn)直太美好了!到處都是鮮花,到處都是沁人心脾的芳香!
為什么同一個(gè)公園會(huì)讓這兩個(gè)人有完全不同的反應(yīng)呢?
原來(lái),第一個(gè)人進(jìn)去以后發(fā)現(xiàn)公園里有很多狗屎,于是他為了證明這個(gè)公園很臟,到處尋找花叢下的狗屎,注意力全部放在了狗屎上,結(jié)果只看到公園的骯臟。
而另一個(gè)人卻漫步公園,眼睛總是在看那些美好的植物和風(fēng)景,雖然他也看到了狗屎,但他總是繞開,因?yàn)樗拦肥阂矔?huì)讓鮮花更美麗芳香,他將注意力完全地投入到欣賞春天的生機(jī)盎然當(dāng)中,盡情去感受自然與生命的美好。
個(gè)公園,就象征著我們的世界。
這兩個(gè)人,就代表了抱怨和感恩兩種完全不同的思維模式,也代表了失敗與成功兩種不同的命運(yùn)。
不同思維模式會(huì)導(dǎo)致不同的行為模式,從而導(dǎo)致完全不同的人生,完全不同的命運(yùn)。
有一位智者曾說(shuō):看到即得到。
看到什么就會(huì)得到什么,其實(shí)不是知識(shí)與智商決定命運(yùn),而是思維模式?jīng)Q定命運(yùn)。
最簡(jiǎn)單轉(zhuǎn)變自己思維模式的辦法
改變自己生命的方法
就是“不抱怨”
1 不抱怨的力量有多大?
美國(guó)有一位作家在打車時(shí),無(wú)意間乘坐了一輛非常有特色的出租車。司機(jī)穿著整潔,車?yán)镆埠芨蓛簟?/p>
他剛坐穩(wěn),司機(jī)就遞給他一張精美的卡片,卡片上寫著:“在友好的氛圍中,將我的客人最快捷、最安全、最省錢地送達(dá)目的地?!?/p>
看到這句話,作家眼前一亮,心想,這個(gè)司機(jī)真是與眾不同。這時(shí)司機(jī)開口了:“請(qǐng)問(wèn),你要喝點(diǎn)什么嗎?”
作家更詫異了,問(wèn)到:“你的車上難道還提供飲料嗎?”司機(jī)微笑著說(shuō):“是啊,我提供咖啡和各種飲料,而且還有不同的報(bào)紙?!?/p>
作家興致來(lái)了,問(wèn)到:“那我能要杯熱咖啡嗎?”司機(jī)從身邊的保溫杯里倒了一杯熱咖啡給他,然后又遞給了作家一張卡片??ㄆ鲜歉鞣N報(bào)紙的名稱和各個(gè)電臺(tái)的節(jié)目單。
作家頓時(shí)覺(jué)得,這輛車太特別了,于是他沒(méi)有看報(bào)紙也沒(méi)聽(tīng)音樂(lè),而是和司機(jī)聊了起來(lái)。途中,這位司機(jī)還善意地提醒作家離目的地還有條更近的路是否要走。作家覺(jué)得溫馨極了。
于是他好奇地問(wèn)司機(jī),為什么你的車費(fèi)和其他人收取的都一樣,我坐別的出租車,司機(jī)都是抱怨堵車,抱怨收入,而你為何這么喜悅,而且還提供這么周全的服務(wù)呢?
司機(jī)回答到:“其實(shí),剛開始的時(shí)候,我像其他人一樣,喜歡抱怨,糟糕的天氣、微薄的收入、堵車嚴(yán)重得一塌糊涂的路況,每天都過(guò)得很糟糕。
直到有一天,我偶然在廣播里聽(tīng)到《不抱怨的世界》一書中的觀點(diǎn),說(shuō)到:“如果停止在日常生活中的抱怨,能讓任何人走向成功。”
我突然明白:我目前糟糕的情況其實(shí)都是自己抱怨造成的。所以,我決定停止抱怨,開始改變自己。
第一年:我只是微笑地對(duì)待所有的乘客,收入就翻了一倍。
第二年:我發(fā)自內(nèi)心地去關(guān)心所有乘客的喜怒哀樂(lè),并對(duì)他們進(jìn)行安慰,這讓我收入更加翻了一翻。
第三年:也就是今年,我讓我的出租車變成了全美國(guó)都少有的五星級(jí)出租車。除了我的收入,上漲的還有我的人氣,現(xiàn)在要坐我的車,都需要提前打電話預(yù)約。而您,其實(shí)是我順路搭載的一個(gè)乘客?!?/p>
2 抱怨不如改變
抱怨命運(yùn)不如改變命運(yùn),抱怨生活不如改善生活。
美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格(Festinger)有一個(gè)著名的理論:
生活中的10%由發(fā)生在你身上的事情組成,而另外的90%則由你對(duì)所發(fā)生事情如何反應(yīng)決定。
也就是說(shuō)生活中有10%的事情是我們無(wú)法掌控的,而另外的90%卻是我們能掌控的。
這被人們稱為“費(fèi)斯汀格法則”。
他舉了這樣一個(gè)例子:
卡斯丁早上起床后洗漱時(shí),隨手將自己的高檔手表放在洗漱臺(tái)邊,妻子怕被水淋濕了,就隨手拿過(guò)去放在餐桌上。兒子起床后到餐桌上拿面包時(shí),不小心將手表碰到地上摔壞了。
卡斯丁疼愛(ài)手表,就照兒子的屁股揍了一頓。然后,黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣,說(shuō)是怕水把手表打濕。卡斯丁說(shuō),他的手表是防水的。
于是,二人猛烈地斗嘴起來(lái)。一氣之下,卡斯丁早餐也沒(méi)有吃,直接開車去了公司。快到公司時(shí)突然記起忘了拿公文包,又立刻轉(zhuǎn)回家。
可是,家中沒(méi)人,妻子上班去了,兒子上學(xué)去了,卡斯丁鑰匙留在公文包里,他進(jìn)不了門,只好打電話向妻子要鑰匙。
妻子慌慌張張地往家趕時(shí),撞翻了路邊水果攤,攤主拉住她不讓她走,要她賠償,她不得不賠了一筆錢才擺脫。
待拿到公文包后,卡斯丁已遲到了15分鐘,挨了上司一頓嚴(yán)厲批評(píng),卡斯丁的心情壞到了極點(diǎn)。下班前又因一件小事,跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除當(dāng)月全勤獎(jiǎng)。兒子這天參加棒球賽,原本奪冠有望,卻因心情不好發(fā)揮不佳,第一局就被淘汰了。
在這個(gè)事例中,手表摔壞是其中的10%,后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于當(dāng)事人沒(méi)有很好地掌控那90%,才導(dǎo)致了這一天成為“鬧心的一天”。
試想,卡斯丁在那10%產(chǎn)生后,假如換一種反應(yīng),比如,他撫慰?jī)鹤樱?/p>
“不要緊,兒子,手表摔壞了沒(méi)事,我拿去修修就好了。”這樣兒子高興,妻子也高興,他本身心情也好,那么隨后的一切就不會(huì)發(fā)生了。
可見(jiàn),你控制不了前面的10%,但完全可以通過(guò)你的心態(tài)與行為決定剩余的90%。
這樣的故事其實(shí)在我們每個(gè)人的生命中都發(fā)生過(guò)。因?yàn)楸г?,?dǎo)致了一整天的不愉快,甚至帶來(lái)更大的損失。
在現(xiàn)實(shí)生活中,常聽(tīng)人抱怨:我怎么就這么不走運(yùn)呢,每天總有一些倒霉的事纏著我,怎樣就不讓我消停一下有個(gè)好心情呢,誰(shuí)能幫幫我?
事實(shí)上,能幫助自己的不是他人,而是我們自己。
應(yīng)該如何做呢?
天下只有三種事,我的事,他的事,老天的事。
抱怨自己的人,應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人,請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。
這樣一來(lái),生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變,人生也會(huì)更加地美好圓滿。
人生,是一次可以選擇的旅程,我們無(wú)法把控環(huán)境和他人,但我們始終都可以把控自己。
不滿、抱怨、矛盾根本解決不了我們的問(wèn)題,反而會(huì)讓我們吸收大量的負(fù)能量,影響健康和心情。
不妨試著去建立強(qiáng)者思維——就是當(dāng)面對(duì)生活中的一些困難、挫折時(shí),不抱怨,不逃避,迎面面對(duì),直接去解決它。
當(dāng)現(xiàn)實(shí)和你的預(yù)期不同時(shí),先別急著抱怨,而是懷著好奇,問(wèn)為什么?然后再去改變可以改變的,接受不能改變的。這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,就不會(huì)經(jīng)常跟自己過(guò)不去,跟別人過(guò)不去了。
對(duì)待身邊的人,多用用“三不、三多”的原則:
“三不”——不批評(píng)、不抱怨、不指責(zé);
“三多”——多鼓勵(lì)、多表?yè)P(yáng)、多贊美。
如果家人或同事的確有毛病,應(yīng)該怎么辦呢?在生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)有這樣一個(gè)現(xiàn)象,有人給別人建議的時(shí)候,別人能夠接受,但是有的建議別人聽(tīng)了就會(huì)生氣。
其實(shí)建議的方式是最重要的,就是“三明治”——贊美,建議,再贊美!慢慢地你就會(huì)成為一個(gè)到處都受歡迎的人。
優(yōu)秀的人,
都是不抱怨的人。
他們總是會(huì)把消極的想法
從自己內(nèi)心中掃除殆盡,
讓自己的內(nèi)心充滿了
陽(yáng)光與希望。
讓我們學(xué)習(xí)成為自己創(chuàng)造美好生活的人,進(jìn)而影響他人,讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。