想一想,這是不是你的日常:
明知道跑步能健身,卻始終邁不開(kāi)腿;
嘴上說(shuō)存錢,卻還在瘋狂購(gòu)物;
閱讀計(jì)劃做了一堆,卻總是安慰自己:“明天再開(kāi)始吧”;
發(fā)誓要早睡早起,結(jié)果凌晨?jī)扇c(diǎn)還在刷手機(jī)……
作家吳曉波說(shuō)過(guò):
每一件與眾不同的絕世好東西,都是以無(wú)比的勤奮為前提的。要么是血,要么是汗,要么是大把大把的好時(shí)光。
年輕時(shí)所有偷過(guò)的懶,都會(huì)變成中年時(shí)給自己挖的坑;
年輕時(shí)所有流過(guò)的汗,都會(huì)在中年后變成享不盡的福。
我們與牛人之間的差距,不過(guò)就是“自律”二字。優(yōu)秀的人,總能在與自我較勁中,比別人多磨一會(huì),然后拉開(kāi)人生的差距。
1 存錢,是最實(shí)用的自律
想起之前的一個(gè)真實(shí)故事:
一對(duì)中年夫妻不幸遭遇車禍,被送往醫(yī)院,傷勢(shì)都很重,女子腳骨折只能躺著,男子滿臉是血,嘴上的傷疼得無(wú)法說(shuō)話。
可男子翻遍全身才湊夠了14元掛號(hào)費(fèi),銀行卡上也僅有幾十元。
陷入窘迫的他欲向親戚借錢,翻了好幾遍手機(jī)卻不知道打給誰(shuí),能打的電話都打了一遍,對(duì)方不是說(shuō)在外地,就是在忙,匆匆掛了電話,男子瞬間崩潰。
網(wǎng)友評(píng)論道:“讓成年人崩潰,缺一次錢就夠了!”
生活總是欺軟怕硬,只有銀行卡里的存款,才是抵御風(fēng)險(xiǎn)的盾牌,遇事“手中有錢”,才能“心中不慌。”
看到過(guò)一段網(wǎng)絡(luò)熱語(yǔ):“世人慌慌張張,不過(guò)圖碎銀幾兩,偏偏這碎銀幾兩,能解世間萬(wàn)種惆悵?!?/p>
說(shuō)得真實(shí)又扎心,人活一世,樣樣都需要錢。
不管收入多少,一定要養(yǎng)成存錢的習(xí)慣,懂得存錢,是未雨綢繆的遠(yuǎn)見(jiàn)。
王爾德曾說(shuō):
我年輕的時(shí)候,以為金錢是世界上最重要的東西,等我老了才知道,真是這樣。
看到過(guò)一位網(wǎng)友的分享:
她上初中,爸媽經(jīng)營(yíng)著一個(gè)普通小吃店,一家三口擠在幾平米的小屋,店里要用的食材、調(diào)料、編織袋等堆滿了大半個(gè)屋子,一家人衣服全部手洗,做一份水煮肉片可以吃4頓。
沒(méi)有旅游和假期,每天重復(fù)著早出晚歸的生活,她媽媽每周要做的一件事,就是把這一周掙到、攢下的錢都存到銀行里。
可是,就是這樣困窘的父母,在她上大學(xué)后每月能拿出幾千塊生活費(fèi)給她,結(jié)婚后,全款在她工作的城市買下一套小三室。
后來(lái),他們家已經(jīng)有三個(gè)商鋪,兩套商品房,每年收租加理財(cái)就有二十幾萬(wàn)元收入。
古人云:一日一錢,千日千錢。繩鋸木斷,水滴石穿。
每日一筆小錢的積累,細(xì)水長(zhǎng)流,也會(huì)累積成一筆巨款。
會(huì)存錢的人,都懂得延遲滿足,克制自己,為長(zhǎng)遠(yuǎn)打算,為未來(lái)存下保障。
所以,努力掙錢,自覺(jué)存錢才是硬道理。
2運(yùn)動(dòng),是最養(yǎng)生的自律
知乎上有個(gè)提問(wèn):“一個(gè)不運(yùn)動(dòng)的人和經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人身體素質(zhì)有多大的差距?”
其中一個(gè)高贊回答是:
時(shí)常運(yùn)動(dòng)的人,體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)猶如一汪清泉,久坐不動(dòng)的人,體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)則更像是一潭死水。
達(dá).芬奇曾說(shuō):
運(yùn)動(dòng),是一切生命的源泉。
蘇格拉底也曾說(shuō):
身體的健康因不動(dòng)而破壞,因運(yùn)動(dòng)練習(xí)而長(zhǎng)期保持。
運(yùn)動(dòng)是保持健康的最好方式,也是治愈一切的良藥。
運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的變化,也許不會(huì)立竿見(jiàn)影地顯現(xiàn),但在日復(fù)一日的堅(jiān)持中,人與人的差距將會(huì)是肉眼可見(jiàn)的。
前幾月,“健身頂流”劉畊宏爆火,已經(jīng)五十歲的他,完全找不出年過(guò)半百的跡象,有的是一身腱子肉,英姿勃發(fā)。
殊不知,他堅(jiān)持健身長(zhǎng)達(dá)29年,不僅在健身房訓(xùn)練,還時(shí)不時(shí)參加馬拉松,鐵人三項(xiàng)比賽,身體年齡足以秒殺許多20多歲的小伙子。
數(shù)十年如一日地堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),歲月報(bào)之以不老容顏、健碩身軀,重啟了人生的高光時(shí)刻。
當(dāng)運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣,身體自然會(huì)給你最好的反饋。
有句話說(shuō):
舍得對(duì)自己下狠手,生活才會(huì)對(duì)你溫柔。
那些看起來(lái)毫不費(fèi)力的人,其實(shí)都離不開(kāi)超強(qiáng)的自律力。無(wú)論是健康,財(cái)富,或是坦途,都是堅(jiān)持自律為自己積攢的福氣。
白巖松曾被診斷高血壓,必須終身服藥,他卻通過(guò)2個(gè)月的運(yùn)動(dòng)調(diào)整,每天快走一小時(shí),配合跑步,將血壓控制到正常范圍。
古語(yǔ)有云:
活動(dòng)有方,五臟自和。
想要保持健康,不妨從多運(yùn)動(dòng)開(kāi)始。
不可否認(rèn),運(yùn)動(dòng)的過(guò)程很辛苦,伴隨著大汗淋漓和一身的酸痛,但是,請(qǐng)堅(jiān)持下來(lái),時(shí)間會(huì)給你最好的答案。
放棄很容易,但堅(jiān)持更酷。
3讀書(shū),是最養(yǎng)心的自律
民族英雄鄭成功,書(shū)房里掛著一副自勉聯(lián):
養(yǎng)心莫善寡欲,至樂(lè)無(wú)如讀書(shū)。
修身養(yǎng)性最好的辦法,莫過(guò)于清心寡欲,一個(gè)人最大的快樂(lè),莫過(guò)于讀書(shū)。
很多時(shí)候,人之所以煩惱、迷茫,根源就在于讀書(shū)太少,才會(huì)為現(xiàn)狀焦慮,為未來(lái)?yè)?dān)憂,人也越來(lái)越抑郁。
而讀書(shū)多的人,很少盲目,不焦躁,不迷失,遇事篤定自如。
在娛樂(lè)圈里,有一位音樂(lè)詩(shī)人,他就是李健。
他常年保持大量閱讀的習(xí)慣,書(shū)架上滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)娜菚?shū)籍。
酷愛(ài)讀書(shū)的他曾說(shuō):
讀書(shū)就像精神層面的一日三餐,人要吃飯,那你的心靈,也要不斷地給予能量給予滋潤(rùn)。
他的音樂(lè)靈感,很多都來(lái)源于書(shū)中,筆下的歌詞,更是溫柔雅致富有詩(shī)意。
《格言聯(lián)璧》中寫道:
魚(yú)離水則身枯,心離書(shū)則神索。”大意是魚(yú)離水則亡;心離書(shū)將精神枯竭。
讀書(shū),是一輩子的修行,不論財(cái)富多寡和地位高低,都能通過(guò)讀書(shū)重塑內(nèi)心,活出自我。
作家周嶺36歲開(kāi)始潛心閱讀,大量涉獵各領(lǐng)域書(shū)籍,向內(nèi)覺(jué)醒,向外探索,最終寫出改變無(wú)數(shù)人的暢銷書(shū);
樊登老師通過(guò)精讀論語(yǔ),閱讀海量書(shū)籍,改變憂心忡忡的心態(tài),直面生活的無(wú)奈,實(shí)現(xiàn)自我療愈。
正如畢淑敏所說(shuō):
書(shū)不是棍棒,卻會(huì)使人鏗鏘有力;書(shū)不是羽毛,卻會(huì)使人飛翔。
讀書(shū),才是一個(gè)人靈魂最大的支柱,面對(duì)生活的百般肆虐,依然能夠逆風(fēng)翻盤。
4早起,是最低成本的自律
人常說(shuō):能夠馴服早晨的人,必能馴服人生。
一個(gè)人的習(xí)慣里,往往藏著他的未來(lái)。你越是早起床,生活越精彩,從容的生活節(jié)奏,飽滿的情緒,能讓我們掌控一天的好狀態(tài)。
作家李筱懿每天早上4:45起床寫稿,每天早上寫2500字,一年365天,幾乎從不中斷。
早上安靜,時(shí)間完整,精力也更集中,帶給她更高效的創(chuàng)作,也讓她養(yǎng)成每天午休、早睡的規(guī)律作息。
她利用早起時(shí)間,一年可以寫90萬(wàn)字,6年間寫下五百多萬(wàn)字,出版8本暢銷書(shū),成功轉(zhuǎn)型成自己夢(mèng)想中的女作家。
她在分享中說(shuō)道:
我喜歡從容規(guī)律的生活,這讓我對(duì)人生更有耐心。
可以說(shuō),早起是最低成本的升值方式,堅(jiān)持早起,是一種了不起的好習(xí)慣,它帶來(lái)的改變,往往也是了不起的。
真正厲害的人,都懂得利用好早起時(shí)間。
比如那些成績(jī)突飛猛進(jìn)的“黑馬”,并不是都比你聰明,而是比你有決心,每天早起讀書(shū)、復(fù)習(xí)、做題等;
比如辦公室里的銷售精英,往往能夠提前打卡,做好一天的準(zhǔn)備工作,當(dāng)你還在賴床時(shí),他已經(jīng)把做好的報(bào)告發(fā)郵抄送了;
再比如那些身材很好,身體比你健康的人,往往更喜歡早起跑步、健身,揮汗如雨。
富蘭克林曾說(shuō)過(guò):
我從未見(jiàn)過(guò)一個(gè)早起勤奮的人抱怨命運(yùn)不好,良好的品格、優(yōu)秀的習(xí)慣,堅(jiān)強(qiáng)的意志,是不會(huì)被假設(shè)所謂的命運(yùn)擊敗的。
任何一個(gè)好習(xí)慣,只要堅(jiān)持,就一定能看到改變,如果一時(shí)之間做不到自律,不如從早起這件小事開(kāi)始約束自己。
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最后分享一個(gè)故事。
傳說(shuō)東晉大畫(huà)家顧愷之吃甘蔗跟常人不同,一般人從最甜的甘蔗根開(kāi)始吃,而他從最寡淡的甘蔗梢開(kāi)始吃。
有人問(wèn)他,為什么要先吃最寡淡的一端?
顧愷之只回了四個(gè)字:漸入佳境。
在我看來(lái),自律也是一樣,前期苦一點(diǎn)沒(méi)什么,但重要的是漸入佳境。
心理學(xué)家克拉克曾說(shuō)過(guò):
自律的前期是興奮,中期是痛苦,后期是享受,當(dāng)你開(kāi)始享受自律的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活少了失意和迷茫。
過(guò)去的成為過(guò)去,重要的是現(xiàn)在的選擇,將決定以后的生活。
當(dāng)你開(kāi)始享受存錢,享受運(yùn)動(dòng),能靜心讀書(shū),能早睡早起,自己就在一天天改變。
愿你我都能堅(jiān)持不懈,悄悄蛻變,塑造一個(gè)更好的自己。