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老子說：“天下難事，必做于易，天下大事，必做于細?！?br/>
人欲成大事，必先從小事做起。
生活中，有些小事看起來微不足道，但若能長期堅持下去，卻足以讓我們受益一生。
說話過腦，思考三秒
在生活中與人交談，說話不過腦的人，一不小心就很容易得罪人，逞一時口舌之快，往往是損人不利己。
德謨克利特曾說：“別讓你的舌頭搶先于你的思考?！?br/>
說話前給自己一個心理暗示，先暫停幾秒，再開口說話，讓你說的話更有分量。
聰明如錢鐘書年少時也曾因“心直口快”，得罪不少人。
那時，他剛從清華畢業(yè)，教授們欣賞他的才華，便好心出面挽留他繼續(xù)留在研究生學(xué)院讀書。
可他不但不領(lǐng)情，還直接不留情面地拒絕道：“整個清華沒有一個教授夠資格當(dāng)錢某人的導(dǎo)師?！?br/>
讓這些教授們下不來臺，最后不歡而散。
后來，錢鐘書回憶往事反省道，當(dāng)年太狂妄刻薄。
說出去的話如潑出去的水，一旦開口無法撤回。
所以說話之前一定要給自己一點思索時間，想想這些話該不該說。
一年學(xué)說話，一生學(xué)閉嘴，管好自己的嘴，說話得體，不僅能給別人留一個好印象，還能有一個好人緣。
孔子曰：“君子欲訥于言而敏于行?！?br/>
謹言慎行，適時沉默后，開口才能擲地有聲。
適時放空自己，才是最好的休息
隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人開始經(jīng)常為了工作透支身體，忙碌奔波，從而感到身心俱疲，生活越過越糟心。
一直奔跑的人，總是會累的，要想跑的更遠，你需要懂得自我休整。
著名散文大家林清玄在寫文章的時候，每當(dāng)感到疲憊時，就會停下筆。
看看窗前的綠植，什么也不想，任思緒飛翔，放空自己的大腦。
短暫的休息之后，文思如泉涌，思路更清晰。
放空自己的方式有很多種，比如碎片化時間發(fā)呆就是讓緊繃的神經(jīng)松弛下來的好方法。
有科學(xué)研究表明，人在發(fā)呆的時候，人腦意識活動減弱，處于一種清醒而放松的狀態(tài)，是很好的精神調(diào)劑手段。
此外，發(fā)呆還可以改變急躁，爭強好勝的性情，減少生活的壓迫感。
人一天中至少要放空自己一次，讓大腦有片刻的喘息機會，勞逸結(jié)合，會讓你的生活更舒心。
休息是為了更好的出發(fā)，讓生活慢一點，不必急于求成，有時欲速則不達。
下廚做飯，修身養(yǎng)性
世間萬物，唯有美食與愛不可辜負。
古人常說：“開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。”
下廚做飯，感受人間煙火氣息，品生活滋味，益處多多。
洗菜、配菜、切菜……處理一件件小事，從忙碌到有條不紊，這本身也是一種修身養(yǎng)性。
下廚做飯還是解壓良方，切菜時，可以發(fā)泄自己的不良情緒；
廚房是完全屬于自己的世界，享受一個人的安寧。
《憂傷的時候，到廚房去》一書里有這樣一段描寫：
她往返于母親的房間和廚房，樂此不疲。
在攪拌蛋清與淀粉時、在聽到烤爐“叮”的一聲時，她體會了一周從未有的快感和解脫。
從未與自己的心如此貼近，似乎只有這一刻世界是永恒的，是屬于自己的。
做飯可以讓你身心放松，尤其是疲憊時，享受著自己的食物便是對我們最好的慰藉。
當(dāng)一堆毫不相關(guān)的食材變成美食，隨手拍一張精致有食欲的照片；
和家人或朋友一起共享美味，便可擁有簡單的幸福，滿滿的成就感。
做飯也是生存技能，會做飯的人走到哪里都不會餓肚子。
喜歡做飯的人也會熱愛生活，一日有三餐，有枕可安眠，此生足矣。
定量購物，不浪費每一分辛苦錢
有人說：
“越會花錢的人，越有錢；越不會花錢的人，越?jīng)]錢?！?br/>
一個人是否有錢，和他的花錢方式也有很大的關(guān)系。
改變一個消費習(xí)慣，可以省下很多錢，那就是不囤積購物，定量購買所需即可。
人最大的勤儉就是不浪費，賺錢是為了消費的，而不是用來浪費的。
有人想省錢，趁著打折瘋狂搶購，結(jié)果買來的東西沒有用完就過期了。
最后不僅買來的太多，自己要扔掉，還占用時間、空間，增加不必要的煩惱。
老話說，貪小便宜吃大虧，便是如此。
當(dāng)然，定量購物并不是說有錢不花。
我們可以根據(jù)自己的經(jīng)濟能力，去買適合自己的物品，把錢用在對的地方，才能買來你想要的開心。
否則，買來一堆無用的“雜物”，那才是最大的浪費。
我們深知賺錢的不易，更應(yīng)珍惜每一分錢的花銷，把錢都用在對的地方。
養(yǎng)成定量購物的好習(xí)慣。
經(jīng)常運動，擁有健康體質(zhì)
曾經(jīng)看過一個公益廣告片《生命最后十年》，雖然是短短的幾分鐘，卻是兩種完全不同的生活方式。
年老之后，有人活得自由自在，有人卻在病床上苦苦掙扎。
這兩者之間的區(qū)別就在于，日常有沒有堅持運動。
有研究表明，普通人通過運動鍛煉身體，可降低生病的風(fēng)險。
由此可知，生命的長度和運動息息相關(guān)。
俗話說：“飯后百步走，活到九十九?！?br/>
這話是有一定的科學(xué)依據(jù)的。
走路能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，并能使關(guān)節(jié)靈活，促進人體血液循環(huán)和新陳代謝。
從現(xiàn)在開始堅持運動吧，當(dāng)你開始動起來時，你就會發(fā)現(xiàn)自己的精神狀態(tài)變得越來越好。
身上的肌肉取代了肥肉，每天不再疲憊，而是容光煥發(fā)，充滿活力。
日復(fù)一日，年復(fù)一年的堅持運動，會讓你看起來比同齡人更年輕更快樂。
每天運動起來，擁有一個好身體，才能看到更遠的風(fēng)景。
開卷有益，讓知識持續(xù)輸入
《繩水燕談錄·文儒》記載，宋太宗在忙于政務(wù)之際，也會給自己規(guī)定，每天要看《太平御覽》三卷。
如果當(dāng)天被其他事情耽擱，沒有完成讀書任務(wù)，便抽空補上。
他說：“開卷有益，朕不以為勞也?！?br/>
只要翻開書閱讀，就會有所收獲，古人誠不欺我。
董卿在業(yè)余時間看書、讀詩詞，所以才能對各種詩詞經(jīng)典名言信手拈來，成為了大家公認的腹有詩書氣自華的優(yōu)秀女性。
著名主持人康輝，更是覺得讀書最快樂的地方就是，枕邊廁上，利用自己的閑暇時間，隨意翻閱兩頁書，每次都能從書中獲得些許收獲。
這就是“開卷有益”。
每天從書本里汲取一點知識，長此以往，讀過的書都幻化成血液，流入你的內(nèi)心深處，影響著你的言行舉止，書到用時自然有。
或許生活忙碌，你抽不開身去閱讀，但是要把“讀書”記在心里，有空的時候翻閱幾頁，總是有益的。
把時間用在有意義的事情上，才是值得過的一生。
解鎖新技能，讓生活充滿新鮮感
一成不變的生活過久了也會覺得些許乏味，偶爾也要增加一些新鮮的血液，豐富生活，也充實自我。
解鎖一項新技能，不需要很難，卻可以讓你更有趣。
曾在網(wǎng)上看到一位知乎網(wǎng)友分享過自己的真實經(jīng)歷。
她說自己曾經(jīng)是個“工作狂”，每天上班、下班的重復(fù)，讓她感到生活索然無味，還一度有些抑郁傾向。
直到她開始學(xué)習(xí)彈古箏后，整個人的精神狀態(tài)都和之前大不相同。
每天下班后，不是宅在家里刷劇，打游戲，而是趕著去上課，研究她的古箏，完全沉迷于音樂的世界，生活都有了節(jié)奏感。
周末午后，煮一壺茶，焚一炷香，彈一首曲，生活悠然自得。
熱愛生活，便是用心生活，不斷解鎖新技能，就像打開生活的一個個盲盒，拆開就有驚喜。
比如學(xué)一學(xué)游泳，當(dāng)夏天來的時候，你可以暢游一番；
學(xué)著唱好一首歌，發(fā)覺你潛在的歌唱能力，用音樂松弛生活，亦或是練習(xí)瑜伽，塑造身形。
學(xué)自己喜歡的，做自己想做的，當(dāng)你不斷解鎖生活小技能的時候，你的生命也在不斷豐富。
讓生活永遠充滿新鮮感，不碌碌無為，不機械地重復(fù)。
人生是黑白還是多彩，取決于你如何著色，豐富的一生，需要你不斷去填充新的事物。
真正改變一個人的生活的，有時往往不是驚天動地的大事，而是生活中的小事。
培養(yǎng)一個好的生活習(xí)慣，總會有意想不到的收獲。
注重生活中的細節(jié)，把日子過得細一些，認認真真過好每一天，生活才能越過越順心，才不辜負此生來人世走一遭。
生活是自己的，請好好過。
